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「私いつも10時間くらい寝ますよ!」 「私なんかこの前15時間も寝ちゃったよ!」 みたいな 《どれだけ長く寝たか自慢大会》 が繰り広げられることも多いです。 看護職の方の夜勤明けの過ごし方 夜勤明けの過ごし方 さくらママ(38歳 看護師) 救急外来の深夜をしています。 時間がもったいない しかもパチンコの開店時間は朝の10時 開店時間までわざわざ寮で待機してたり、帰宅後に2時間くらい仮眠を取って向かう人もいます 工場で働いてると夜勤明けにパチンコ行く人かなり多い 連チャンが続いて夕方4時までやってた(仕事は夜7時スタート)、夢中でやってたら一睡もせず仕事に来てしまったとか・・ よく聞く話ですよね ぼくも次の日が休日の時は寝ずにパチンコ行ってた記憶があります 夜勤明けのおすすめ過ごし方 期間工で働いた経験談 期間工や派遣も入れると「1500回以上」夜勤明けを経験しました! ・どんな感じで疲れを取ってるのか? ・どうすれば有意義な毎日を過ごせるのか? この2点を紹介します 昼勤と同じリズムで過ごす 要するに「普通に過ごそう!」って事ですね• 夜勤後にはサングラスをして強い光を避けること なかなか難しいですねw 夜勤をやると夜勤手当があるので稼げます でもやっぱり日中働いて夜は寝るというのが人間本来の生き方だと思うんですよね ユーチューバーとか経営者が夜な夜な働いてるのはかっこいいけど、 夜工場で働くのはいかにも底辺です! なるべく目標のお金を貯めて期間工から卒業できるように頑張りましょう 日勤のみ・夜勤あり・交替制シフトで稼ぐなら、 トヨタや日産などで働く期間工がおすすめ! 初心者でも年収400万近く稼いでお金を稼げるという口コミが多いです 最後まで読んでくれてありがとう! 今までに期間工を5社経験したぼくが、 期間工選びに失敗したくない方へ、を作成しました! 「借金200万あってお金が必要!」「低賃金、長時間労働の仕事をやめたい!」 「でも何から始めればいいか分からない」 そんな方におすすめです。 夜勤明けに寝る派の人達からすると 「何で?」 と疑問に思う部分もあると思いますが、夜勤明けに寝ない人達の理由とその過ごし方も見ていきましょう! <夜勤明けに寝ない理由> もちろん人それぞれですが、私が知っている限りだと、その理由としては 「夜勤明けで寝ると、それだけでその日が終わってしまい、損した気分になるから。 8時〜12時:自由時間 残業のない日であればかなり自由な時間が多いです これが一般的な過ごし方ですよね 夢中になれる趣味を見つける 夜勤明けだとほとんどのお店が閉まってます だから自分も部屋に閉じこもってゲームとかYouTubeばっかり見てました・・・ 特に工場で働いて寮に住んでる人はそんな感じです せっかく友達や都会から離れてる環境に住んでるのであれば、何かしらの勉強とかはやった方がいいと思いますよ 稼いだお金を「使う」「貯める」の繰り返しじゃ意味ないですよね? 3時間 3時間 睡眠法 これはぼくが編み出した睡眠法です! やり方は簡単。 そこで今回は、23歳から夜勤(?)をし続けてきた私が知る限りの、夜勤明けの過ごし方をご紹介していこうと思います! 夜勤明けは寝る 私は23歳の時から基本的にはずっと 《寝る派》 です。 看護師の自分に甘い夜勤明け おくら(33歳 看護師) 私の夜勤は昼の 15時半から始まり翌日朝の9時に終わります。 今は大丈夫でも、 25歳、30歳、35歳、40歳・・・と約5歳おきに、明らかに体に変化を感じるようになってきますからね! 努々お忘れなきように!!! 「ところで、この記事を書いている貴方はどなた?」 と疑問に思った貴方は私の自己紹介もご覧ください。 夜勤明けは睡魔との戦い クイーン(25歳 看護師) 看護師で、夜勤時間は 20時から翌朝8時30分まででした。 私の基本ローテーション ズミ(33歳 介護職) 私は介護職で勤務をしていて、基本的な夜勤帯の時間が 16:30~翌日9:30です。 この眠れないとか、ドカ食いしてしまうという場合には夜勤明けで運動をしてみるのはどうでしょう? 夜勤明けで筋トレ、ランニングは体に大丈夫? 夜勤明けでランニングやウォーキングをして体に大丈夫なの? と心配されるかもしれませんが、 それぞれ個人の体力に左右される ということは間違いありません。 だから、 《ハンバーガー》 ではなく 《マクドナルド》 なんです。.

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