地震 恐怖 症 - 地震恐怖(地震が異常に怖い悩みの原因と克服)

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地震恐怖症の可能性がある症状 ・動悸 ・息切れ ・呼吸困 ・難胸の痛み ・吐き気 ・めまい ・冷や汗 参考サイト: 地震恐怖症の可能性がある場合、一人で悩みを抱えて不安な気持ちでいるよりも、心療内科や精神科を受診することが望ましいです。 知ることの恐怖 地震に関しても、コロナに関してもそうですが、世の中では知ったことによって恐怖が芽生えてしまったり、 知らなきゃよかったと思うこともありますよね? 皆さんはどう思いますか?このチャンネル見てる方は、 僕が裏側ばっかり流すから知っちゃったから知らなきゃよかったと思っている人もいるかもしれません。 地震が怖いと感じたときの対処法 ・人に相談してみる ・地震に対する備えを行う ・専門家に相談する 人に相談してみる 恐怖や不安な気持ちを抱えているときは、自分では気づかないうちにパニック状態に陥っているケースが少なくありません。 地震に向けて対策できる準備 ・連絡方法や待ち合わせ場所など、地震があったときの行動について家族と話し合っておく ・災害に向けて非常食や飲料、日用品や非常用持ち出しバッグを用意する ・家具の転倒対策を行っておく ・地震が起きた際の情報収集方法を把握しておく 参考サイト: 専門家に相談する 「地震のことばかりを考えてしまう」、「地震が怖くて眠れない」、「耐震性の高い建物の中にいても不安」といった心の症状のほか、次に挙げる身体症状がある場合、地震恐怖症の可能性があります。 大地震が起こった時に心配なこと ・建物の倒壊 ・家族の安否確認ができなくなる ・食料・飲料水・日用品の確保が困難になる ・インフラの停止 ・家具・家電の転倒 地震が起こると、建物の倒壊やインフラの停止、家具・家電の転倒といった被害が起こります。.

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