モーニング アタック - 花粉症は朝が酷い! モーニングアタックの原因とその予防法

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病院に行くとしたら耳鼻科ですか? 質問多くてごめんなさい 回答おねがいします <回答> 私なら、まず風邪を疑い内科を受診します。 こんなグッズも対策に使えます! さらに今年は、花粉症シーズンに強い味方になってくれそうなグッズを発見! 肌全体を見えないヴェールで守るミスト『ユッカ ウォーターヴェール 花粉対策ミスト』 40ml・¥1,575/翠松堂製薬 は、花粉から肌をブロックするだけでなく肌の保湿もできて一石二鳥。 ・身の回りを清潔にする ・規則正しい生活をする ・バランスの良い食事をする ・自律神経の乱れを防ぐ お大事にしてください。 1)ゆっくり起きる 先ほども書きましたが、色々な文章などを読むと、 モーニングアタックの一番の原因は 「交感神経と副交感神経」の乱れ と言うあたりが濃厚なので、 あまり大きな目覚ましの音でいきなり起きたり、 バッ!と起き上がっていきなり動き出すという感じでは、 この乱れが大きくなり、 まあ簡単にいうと体がビックリして、モーニングアタックが 強く出る可能性もあるので、 徐々に音が大きくなる目覚ましや、 目が覚めてもしばらくゴロゴロしておく、 (寒い季節などは)暖房のタイマーを掛けておいて 部屋を暖かくしておく などゆっくり起きれるような環境を作る。 なぜ、朝や夜に症状が出やすいのか、 それは人間のもつ 自立神経 交感神経・副交感神経 による作用だと考えられています。 自律神経には、 活動しているときにはたらく 交感神経と 寝ているときの 副交感神経があります。 【交感神経】 ・心拍数を上げたり、血管を収縮させ体をアクティブにする働きがある ・活動的な昼間は交感神経が優位に働く 【副交感神経】 ・心拍数を下げたり血管を拡張させ体をリラックスさせる働きがある ・休憩時や夜間の睡眠時に優位に働く 自律神経のリズムを整えるには、 交感神経と副交感神経がバランスよく入れ替わることが大切といわれています。 最後は、花粉もよせつけないという次世代の除菌薬剤「 二酸化塩素 ClO2 」を使った置き型タイプのエアケア製品『 クロニタス 抗ウイルス・除菌置き型ボックス』 ¥2,100/グローバル プロダクト プランニング。 5)ストレスを溜めない まあこれはストレスが溜まっている本人には 難しいことでもありますが、 やはりストレスがたまると、自律神経なども乱れて、 アレルギー症状が出やすくなりますし、 交感神経・副交感神経の乱れが起こりやすくなるし、 ストレスやイライラはアレルギー体質の大きな原因の一つである、 消化器官(特に腸)などの不調にもつながりやすいので、 気楽に過ごすことを意識しましょう! 6)寝室には加湿器、空気清浄機を置く モーニングアタックの原因が、交感神経の作用が 濃厚だとはいえ、 症状が出る引き金になるのは、ハウスダストや花粉ですので、 それらが、部屋の中を舞いにくくするというのは重要なことです。 これは 交感神経が強く働いている日中帯は、症状を抑えられる傾向にあり、副交感神経が働いている夜や寝起きは、症状が強く出やすい 抑えにくい ため です。 このブログは7歳と5歳の2人の男の子の パパであるトモヒトが、自分と長男が アレルギー性鼻炎、花粉症、喘息などの アレルギー症状に苦しんだ経験から、 アレルギー体質を根本的に改善する方法を模索し、 結果的にアレルギーに苦しむことが 無くなった方法をご紹介しています。 鼻をかむと鼻血が出てきます 僕は花粉症で鼻炎持ちです 最近までは花粉症の症状も無かったです なのに、急に上の症状がでてきました これは 何かの病気ですか? また、僕と同じ経験をした人はいますか?もしいるならどうやって治ったか知りたいです。 3)マスクを着用して寝る これは、慣れない人にはなかなか違和感というか、 抵抗があると思いますが、 やはり寝ている間に出来るだけアレルゲン物質を 吸い込まないようにマスクをするのも効果があると思います。 自律神経の乱れ Sponsored Links ネット上で朝に鼻水が出てお悩みの人の声 朝に鼻水が出て悩んでいるのは自分だけではないようです。 特に朝起きたときにこういうひどい症状が出ることから、 「モーニングアタック」直訳すると「朝の攻撃」 ですが、 「アタック(attack 」という英語の意味には、 『コントロールできない状態に陥ること」という意味もあるので、 そちらがあってる気がします。 その鼻水の色は透明ですか? 鼻水以外に症状はありますか? 朝だけ出る鼻水やくしゃみじゃないですか? そうだったら、 風邪ではなくって、 アレルギー性鼻炎でよく出るモーニングアタックかもしれません。 スポンサーリンク 朝の寝起き鼻水と夜の鼻づまりの原因 朝の寝起きや、夜横になり眠ろうとすると、 「なんだか急に鼻水・鼻づまりが・・・」 と経験される方、多いと思います。 では、これら「鼻水・鼻づまり」へはどように対処、解消していくのでしょうか? スポンサーリンク 鼻水・鼻づまり解消方法は? これに関しては、 「アレルギーによる症状」という前提に考えると、アレルギーを抑える事が一番です。 4)ワセリンを目や鼻に塗って寝る そして、こちらも先ほどのマスクと同じような効果 がありますが、 ワセリンを鼻の中や目の周りなどに塗ることで、 アレルゲン物質を吸着してくれて、体内に入れにくく するという効果が期待できます。 2)布団は外に干さない 布団は天気のいい日などには、天日に 干したくなるものですが、 花粉症などに悩んでいる間は、できるだけ 外で干さない方が良いと言えます。.

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